10 monat schwanger schmerzen

Die meisten Kinder liegen schon in der richtigen Position - mit dem Köpfchen nach unten - und senken sich jetzt oder in den nächsten Wochen immer tiefer in das Becken der Mutter. Ganz wenige Kinder sind jetzt noch in der so genannten Beckenendlage und liegen mit dem Köpfchen nach oben. Das ist für eine natürliche Geburt und das Kind ungünstig. Das Problematische an der Beckenendlage ist, dass die Nabelschnur durch den nachfolgenden Kopf zusammengepresst werden kann. Dadurch bekommt das Gehirn des Kindes für einen längeren Zeitraum nicht genügend Sauerstoff. Aufgrund der Unterversorgung mit Sauerstoff sind Schädigungen des Gehirns zu befürchten. Das Fettgewebe des Babys unterscheidet sich von dem des Erwachsenen. Neben dem Fett besteht der Körper des Babys aber natürlich auch aus Muskeln, Bindegewebe über welches die Mama vielleicht klagt, weil sie Schwangerschaftsstreifen und Zellulitis entwickelt hat , immer härter werdenden Knochen, Haut und Haaren. Manche Babys haben jetzt schon einen richtigen Haarschopf, während die Lanugobehaarung die feinen Flaumhärchen, die das Baby ungefähr ab dem vierten Monat hatte jetzt beinahe vollkommen verschwunden ist und auch die Käseschmiere etwas zurückgeht.

10 Monate schwanger: Schmerzen und ihre Ursachen

Man spricht dann von einer Symphysen-Lockerung. Wenn Sie Schmerzen im Bereich der Symphyse haben, stehen Schonung und Entlastung im Alltag an erster Stelle. Ihre Ärztin oder Ihr Arzt kann Sie arbeitsunfähig schreiben. Vermeiden Sie Bewegungen, die Ihnen Schmerzen bereiten, insbesondere ruckartige Bewegungen und Springen sowie einseitige Bewegungen im Hüftgelenk wie das Abspreizen oder Anheben eines gestreckten Beins. Vermeiden Sie auch das Treppensteigen, wenn möglich. Probieren Sie aus, wie Sie es sich mit Kissen, zum Beispiel zwischen den Knien, zum Schlafen bequem machen können. Beim Umdrehen im Bett ist es empfehlenswert, die Knie gebeugt und geschlossen zu halten. Versuchen Sie, beim Anziehen zu vermeiden, dass Ihr ganzes Gewicht auf nur einem Bein liegt. Für Symphysen-Schmerzen gibt es unterschiedliche Behandlungen. Ihre Hebamme kann Ihnen sanfte Übungen zeigen, die die Beckenmuskulatur kräftigen. Grundsätzlich kann auch Beckenboden-Training helfen, da diese Muskeln zur Stabilität des Beckens beitragen. Viele Schwangere mit Symphysen-Problemen finden das Tragen eines Schwangerschafts-Stützmieders oder eines Beckengurts angenehm, der Druck auf das Becken ausübt.

Behandlung von Schmerzen bei 10 Monaten Schwangerschaft

Doch dann? Im Bauch! Oft wächst dann die Sorge, dass mit dem Baby etwas nicht stimmen könnte. Dabei sind Bauchschmerzen in der Schwangerschaft in einem gewissen Rahmen ganz normal und kein Grund zur Beunruhigung. Wir erklären dir, welche Ursachen es für das Bauchweh gibt und was dir dann hilft. Bauchschmerzen sind besonders in den ersten Monaten einer Schwangerschaft normal und sogar ein gutes! Vielleicht hast du auch schon von den Mutterbändern gehört, die die Gebärmutter am Beckenknochen halten. Während der Schwangerschaft dehnen sich die Mutterbänder — der Schmerz fühlt sich ähnlich an, als würde die Periode bald beginnen. Eine weitere mögliche Ursache für Bauchschmerzen könnten Blähungen und Verstopfung sein. Fast die Hälfte aller Schwangeren leidet besonders in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten darunter. Das Sexualhormon Progesteron sorgt nämlich dafür, dass sich die glatte Muskulatur im ganzen Körper entspannt — leider auch im Darm. Hinzu kommt eine Veränderung in der Produktion von Enzymen aus dem Magen, die für die Verdauung gebraucht werden.

10 Monate schwanger: Wie man mit Schmerzen umgeht

Aber keine Sorge, du musst dich dafür nicht extrem ins Schwitzen bringen: In den nachfolgenden Kapiteln erklären wir dir, welcher Sport und welche Übungen dir guttun können. Lade dir jetzt unseren kostenfreien PDF-Ratgeber bei Schmerzen in der Schwangerschaft runter und starte direkt mit unseren besten Übungen für ein schmerzfreies Leben! Bei einer Schwangerschaft stellt sich aber zusätzlich die Frage, inwiefern Sport, Bewegung und Medikamenten-Einnahme dem heranwachsenden Fötus schaden könnten. Wir nehmen es direkt vorweg: Bewegung und körperliche Fitness sind mit die beste Vorsorge, die du für eine möglichst beschwerdefreie Schwangerschaft und Regeneration danach treffen kannst. Du merkst: Sport und Bewegung können Erkrankungen vorbeugen, die Geburt erleichtern und dem Kind guttun. Deshalb sollte ein moderates und angepasstes Beweglichkeits- Training ein wichtiger Bestandteil deiner Schwangerschaft sein. Bist du gesund und dein Arzt oder deine Ärztin rät dir nichts anderes, musst du deinen Trainingsplan nicht von heute auf morgen umwerfen.